RETRĪTS "Tuvība un Apzināta komunikācija" 1. LĪMENIS
Piemērots: Pāriem un ikvienam, kas vēlas piepildītas, pilnvērtīgas, mīlošas attiecības.
Mums nav mācīts, kā atpazīt un izteikt savas jūtas, bet tā vietā mums ir iedoti šabloni un uzvedības modeļi “kā vajadzētu būt”. Mēs nonākam pie attiecībām, cerot, ka tas viss tā arī notiks. Un jo vairāk mēs uz to ceram, jo lielākas vilšanās.
Tas noved pie kontakta zaudēšanas ar savu iekšējo pasauli, vilšanos attiecībās, bailēm un iekšējo vientulību. Nav šaubu, ka šīs sāpes gandrīz visiem ir pazīstamas...
Mēģinājumi “noskaidrot atteicības” visbiežāk noved pie aizvainojumiem, manipulācijām un konfliktiem, kas tikai saasina situāciju. Soli pa solim mēs viens no otra attālināmies līdz pienāk pilnīga vilšanās.
Daudzi no mums ir apsēsti ar “perfektā partnera” atrašanu. “Tikai tad, kad es atradīšu šādu personu, kas pieņems un sapratīs mani, es varēšu uzplaukt”. Un es nespēju starot, tāpēc, ka blakus ir “nepareizā persona” vai arī - nav neviena...
Patra un Satjans, pāris, kas dzīvo apzinātās attiecībās un aicina jūs pieņemt citu ceļu - attiecības ar pasauli sākas ar attiecībām pašam ar Sevi.
Kāpēc kādai citai personai mūs vajadzētu pilnībā pieņemt, ja mēs paši nespējam pieņemt? Retrītā “Tuvība un Apzināta komunikācija” mēs sākām ar to, ka strādājām ar savu iekšējo pasauli – ar bērnības traumām, kas nosaka mūsu uzvedību attiecībās un sabiedrībā. Caur dziļiem pārdzīvojumiem mēs atgriezāmies pie savām iepriekš noliegtajām “daļiņām”. Un tikai, iegūstot iekšēju veselumu, mēs varējām atvērties paši sev un caur Apzinātas komunikācijas metodi - atvērt sevi otram cilvēkam.
- vientulību, neapmierinātību attiecībās;
- izpratnes trūkumu;
- padomiem, kuri nestrādā;
- konfliktiem un iedvesmas trūkumu;
- apvainojumiem, aizvainojumiem un sevis šaustīšanu;
- bailēm no atvērtības, neaizsargātības un manipulācijām;
- vilšanos un nespēju kaut ko mainīt;
- nespēja paust vai pieņemt mīlestību.
- daudz dziļāk apzināsieties savas jūtas, sajūtas un spēju atšķirt tās no domām, kas nereti aizved mūs prom no patiesajām sajūtām;
- patiesi izteikt, ko jūtat;
- saredzēt grūtībās iespējas;
- konstruktīvi risināt jebkuru situāciju;
- izprast pašam savu problēmu patiesos cēloņus;
- piedot un pieņemt sevi un citus;
- atbrīvoties no pagātnes uzliktajiem ierobežojumiem;
- izdziedināt savas traumas.
- kā notiek Neapzinātā komunikācija, un kur rodamas konfliktu saknes;
- metodes, kā atjaunotu kontaktu ar sevi un saviem tuvajiem cilvēkiem, balstoties uz sirsnību, uzticību un cieņu;
- ko nozīmē - komunikācija caur Sirdi;
- kā atvērties un veicināt savstarpēju uzticēšanos;
- jūtu un emociju nozīmi;
- kā kompensēt jūtas un atļauties būt neaizsargātam;
- kā izpaust gan patīkamās, gan nepatīkamās emocijas;
- kā sajust ķermeni “šeit un tagad” mirklī;
- tikšanas ar cilvēku biežākajām bailēm attiecībās - pazaudēt kontroli, bailēm tikt atraidītam u.c.;
- kā atļauties riskēt, lai mainītu situāciju.
